Wer nachts im Halbschlaf zum Glas Wasser oder zum Buch greifen möchte, sollte die Höhe des Nachttisches nicht dem Zufall überlassen. Entscheidend ist, wie Sie im Bett liegen und wo Ihre Hand natürlicherweise ruht. Eine gute Orientierung bietet die Matratzenoberkante: Der Nachttisch sollte idealerweise auf derselben Höhe liegen oder wenige Zentimeter darüber. So https://lebenswege-blog.de/ , ohne die Schulter anzuheben oder sich zur Seite zu drehen. Prüfen Sie die ergonomische Höhe am besten im Liegen, indem Sie den Arm locker ausstrecken. Greifen Sie bequem auf die Tischplatte, ohne den Oberkörper aufzurichten, passt die Höhe. Liegt der Tisch zu tief, müssen Sie sich seitlich verdrehen; steht er zu hoch, heben Sie den Arm unnötig an, was auf Dauer Verspannungen begünstigt.
Neben der Höhe spielt auch die Position eine Rolle. Stellen Sie den Nachttisch so nah wie möglich an das Bett, damit Sie nicht ausgreifen müssen, aber lassen Sie genügend Abstand, um beim Aufstehen nicht anzustoßen. Wer eine hohe Matratze oder ein Boxspringbett nutzt, benötigt entsprechend höhere Modelle; bei niedrigen Futons oder Matratzen auf dem Boden kann ein niedriger Hocker oder eine stabile Kiste die passende ergonomische Höhe bieten. Achten Sie darauf, dass die Tischplatte groß genug für die Dinge ist, die Sie tatsächlich nachts benötigen, und dass die Kanten nicht über die Matratzenkante hinausragen, damit Sie sich nicht stoßen.
Auch die Tiefe und die Stabilität sollten Sie bedenken: Ein zu tiefer Tisch verleitet dazu, Gegenstände weit hinten abzustellen, was beim Greifen im Dunkeln unnötige Verrenkungen erfordert. Ein rutschfester Untergrund und ein feststehender Stand sind ebenfalls wichtig, damit der Tisch bei einem schnellen Griff nicht kippt. Wer häufig nachts aufsteht oder Kleinkinder im Haus hat, sollte abgerundete Kanten wählen und darauf achten, dass keine Kabel lose herumliegen. Letztlich gilt: Die ergonomische Höhe ist individuell und lässt sich am besten durch kurzes Ausprobieren mehrerer Höhen ermitteln, bevor Sie sich dauerhaft festlegen.